Der Senvara-Check

10 kurze Fragen für dich

Bevor du startest

Du musst hier nichts anklicken und bekommst am Ende auch keine Punktzahl.

Lies dir die Situationen einfach durch und beantworte sie für dich:

Fast nie · Manchmal · Häufig · Fast immer

Deine Antworten bleiben bei dir. Wir speichern keine deiner Antworten.

Es geht nicht darum, möglichst „gut“ abzuschneiden.
Sondern vielleicht bei der einen oder anderen Situation kurz zu denken:

„Stimmt. Das mache ich eigentlich ziemlich oft.“

1

Du öffnest dein Handy – und weißt manchmal gar nicht mehr genau, was du eigentlich machen wolltest.

2

Du hast Feierabend, aber gehst im Kopf noch Gespräche, Aufgaben oder den nächsten Tag durch.

3

Du isst – und nebenbei läuft das Handy, der Fernseher oder irgendetwas anderes.

4

Du hast endlich einen freien Abend – und weißt eigentlich gar nicht so richtig, worauf du gerade Lust hast.

5

Jemand erzählt dir etwas und irgendwann merkst du, dass du mit deinen Gedanken ganz woanders warst.

6

Du bist müde und willst eigentlich früh schlafen – bleibst aber trotzdem noch am Handy, vor dem Fernseher oder anderweitig beschäftigt.

7

Du hast Zeit für Sport, Freunde oder etwas, das dir eigentlich Freude macht – aber willst einfach nur auf die Couch und deine Ruhe.

8

Ein ruhiger Moment entsteht – und wenige Sekunden später greifst du zum Handy, startest einen Podcast oder suchst dir etwas zu tun.

9

Du erledigst den ganzen Tag Dinge und merkst erst spät, wie müde, angespannt oder erschöpft du eigentlich bist.

10

Denk kurz an gestern.

Welcher Moment ist dir spontan in Erinnerung geblieben, weil du ihn wirklich genossen oder bewusst erlebt hast?